Разходки срещу диабет



01/12/2018

Честите разходки сред природата и чистият въздух могат да намалят риска за диабет тип 2 (ДТ2), сърдечносъдови болести и да удължават свободния от инвалидност живот, заключиха британски изследователи.

Този извод е базиран на резултатите от 140 проучвания, обхванали над 290 милиона души от 20 страни, включително Великобритания, САЩ, Испания, Франция, Германия, Австралия и Япония.

Разходките на чист въздух са ефикасно средство за добро здраве и дълголетие. При живеещите близо до природата хора е било регистрирано най-близко до нормите артериално налягане, а сърдечният ритъм и състоянието на сърцето били близки до идеалните показатели. Освен това стресът влияе по-малко върху живеещите в хармония с природата, отколкото върху живеещите в градска среда.

Специалистите смятат, че въздействието на зелените пространства нормализира нивото на съдържащия се в кръвта хормон кортизол, който често е наричан физиологичен маркер на стреса.