Грижи за диабетното стъпало

Предлагаме ви със съкращения, препоръките за грижи за диабетното стъпало на фирма Orto’s (магазини за най-добрите обувни решения от цял свят, както и за най-здравословните обувки, които можете да носите https://ortos.bg):

Грижата за стъпалата е грижа за доброто състояние на целия организъм и може да предотврати появата на редица здравословни проблеми.

Диабетът изисква специално отношение, грижа и внимание към цялостното състояние на организма. Спазването на назначената от ендокринолога диета, физическа активност и медикаментозна терапия е задължително.

Поддържането на нивата на кръвната глюкоза и на гликирания хемоглобин в оптималните граници (определени индивидуално от лекуващия лекар в зависимост от вашата възраст, давността на диабета и придружаващите усложнения и заболявания) е една от основните задачи, които трябва да се изпълняват, ако сте диабетик. Това има отношение към състоянието на всички органи и системи, включително и към стъпалата.

За да сте сигурни, че всичко е наред, правете всекидневен оглед на стъпалата си. Наблюдавайте кожата на стъпалата си за зачервявания, мехури/мазоли, ранички и всякакви други раздразнения. Това е много важно, особено ако имате доказано нарушено кръвообръщение.

За да сте сигурни, че се грижите добре за стъпалата си, правете следното:

- Мийте стъпалата си всеки ден с мек сапун и топла вода

- Избягвайте да стоите продължително време с мокри крака

- Изсушавайте стъпалата си внимателно след всяко миене, като обръщате специално внимание на зоните между пръстите

- Консултирайте се със специалист какъв крем или лосион е най-подходящ за вашия тип кожа

- След душ, когато кожата на стъпалата ви е омекнала, използвайте пемза за пети, за да отстраните загрубялата мъртва кожа от петите (препоръчително е търкането да е еднопосочно, за да не разраните кожата. Ако е необходимо, потърсете съвет и помощ от специалист подиатър)

Придържайте се към следните съвети за грижа за ноктите, за да предотвратите врастването им в околните тъкани:

- Поне веднъж в седмицата подрязвайте ноктите на краката

- Използайте специална ножичка за нокти

- Избягвайте подрязването на ноктите отстрани и заоблянето им

- Заглайждайте изрязаните нокти с пила за нокти с картонена или гумена основа

- При нужда се консултирайте със специалист, ако вече имате враснали нокти, поверете грижата за тях в неговите ръце

За да сте спокойни за вашите стъпала и за здравето им, избирайте подходящи обувки, чорапи и чорапогащи. Те ще подпомогнат защитата и здравето на краката ви:

- Избирайте чорапи и чоропогащи от естествени, меки и еластични тъкани

- Ако по време на сън стъпалата ви са прекалено студени, обувайте меки памучни чорапи

- Избягвайте да ходите боси, дори у дома, за да не се нараните

- Избирайте удобни и достатъчно широки обувки, който са ви по мярка и не притискат стъпалата ви

- Препоръчително е обувките да са изработени от меки, естествени материали

- Предпочитайте обувки със затворени върхове, които надеждно да защитават стъпалата ви

- Ако имате деформации, спрете се на обувки с екстра ширина, които можете да намерите в специализираните магазини за ортопедични обувки

За доброто кръвоснабдяване на долните крайници, следвайте тези полезни съвети:

- Когато седите, повдигайте краката си, ако това е възможно

- Правете гимнастика с пръстите на краката всеки път, когато условията ви позволяват

- Правете кръгови движения в глезените в двете посоки

- Избягвайте да кръстосвате краката си, когато седите, особено за дълъг период от време

- Опитайте се да откажете цигарите. Тютюнопушенето влошава състоянието на кръвоносната система и често води до проблеми с кръообръщението

Хората с диабет, дори тези, които нямат изявени проблеми с долните крайници, е добре да се срещат със специалист на всеки 2-3 месеца, който да следи състоянието им. По време на тези прегледи трябва се обръща внимание на следните неща:

- Да се проверява чувствителността на върховете на пръстите и свода на стъпалото

- Да се направи оценка на температурата на стъпалата

- Да се проверят стъпалата за зачервявания и ранички

- Да се провери нервната проводимост на кожата на стъпалата

- Да се направи тест за чувствителност и степен на усещане

Свържете се с вашия лекар ако забележите някои от следните симптоми или промени в стъпалата си:

- Промени в цвета на кожата

- Промени в температурата на стъпалата

- Подуване и поява на отоци в областта на глезена и пръстите на стъпалата

- Поява на рани, мехури/мазоли, врастнали нокти, възпаление и гъбички по ноктите и кожата на краката

- Суха, лющеща се кожа

- Болки с неизяснен характер

- Неприятни миризми, които са необичайни

- Отворени секретиращи рани

*Магазините Оrto`s предлагат специално разработени обувки за диабетно стъпало (дамски и мъжки), подходящи за всеки сезон, както и специални чорапи с медни нишки, предпазващи стъпалото от инфекции. В лицензирани магазини в София (магазини Левски и ХИТ, Младост) и Варна може да получите ортопедични обувки чрез Агенция за социално подпомагане (АСП).

За допълнителна информация:

https://ortos.bg/diabetno-stupalo

https://ortos.bg/ortopedichnite-obuvki