Движението е здраве и младост!



01/12/2008

Заседналият начин на живот (в допълнение на тютюнопушенето, наднорменото тегло и ниският социално-икономически статус) могат да ускоряват процесите на стареене на организма.

Хората, които се движат активно през свободното си време (ходят пеша, карат колело, плуват, танцуват), са биологически по-млади отколкото тези, които се заседяват пред телевизора.

Липсата на редовно движение предразполага към свързани с възрастта болести (сърдечносъдови, диабет тип 2, ракови), както и засяга самите процеси на стареене на тялото.

Проучване установи, че умерената, но редовна двигателна активност подмладява с около 10 години.