Достъп само за абонати
Достъп до пълното съдържание на статиите в сайта на списанията ни МД, Доктор Д и Кардио Д имат само абонати.
Информация за начините за абониране можете да намерите на нашата страница за абонамент
Сайтът spisaniemd.bg е най-голямата специализирана информационна база данни в областта на медицината на български език, с над 8000 статии във всички области на медицината и за повечето заболявания.
Четири здравословни промени удължават живота с 14 години
01/03/2008
Хора, които консумират умерени (вместо прекомерни) количества алкохол, упражняват се редовно (поне 30 минути всеки ден), спрат тютюнопушенето и ядат пет порции плодове и зеленчуци на ден живят средно 14 години по-дълго от връстниците си, които не отговарят на нито едно от тези изисквания, показаха резултатите от проучване на учени от университета в Кембридж.
В периода 1993-97 изследователите са интервюирали над 20 000 британци на възраст 45-79 години за начина им на живот и хранителните им навици и са проследили смъртността сред тях до 2006 година.
Спирането на тютюнопушенето е довело до 80% подобряване на здравето. Вторият по значимост здравословен навик е била редовната консумация на плодове и зеленчуци, следвана от ограничена консумация на алкохол и редовна физическа активност.