Недостатъчният нощен сън влошава гликемичния контрол



01/12/2006

Хората, които спят недостатъчно дълго (средно около шест часа на нощ) имат по-високо ниво на гликиран хемоглобин (НвА1с) с около 1.1% в сравнение с тези, които спят най-малко седем часа, показаха резултатите от проучване.

Стойностите на НвА1с са обективен показател за степента на гликемичен контрол, като разлика от 1% бе свързана с намалена честота на диабетни хронични усложнения.

Подобряването на продължителността и на качеството (дълбочината) на съня може да има благоприятно отражение върху контрола на кръвната глюкоза при пациентите с диабет тип 2, както и да намали риска за развитието на нарушението в обмяната при предразположените към него индивиди.

Хората с нарушения в съня страдат по-често от затлъстяване.

Според авторите на проучването, осигуряването на здрав сън намалява колебанията в кръвната глюкоза и може да постигне допълнително понижаване на нивото на НвА1с.