Нека да е лято, само да е лято…



01/08/2006
Дай, Боже, особено ако тепърва ни предстои отпуска на море или на планина. Но, за да се спасим от жегата, трябва да спазваме десет основни правила: 1. Да пием достатъчно несъдържащи захар течности, за да не се обезводняваме 2. Да носим свободни и памучни (а не от изкуствени материи) дрехи 3. Да взимаме душ с хладка вода 4. Да стоим под сянка или да защитаваме главата си от прегряване с помощта на шапка с широка периферия или със слънчев чадър през най-горещата част на деня (12-15 часа) 5. Да не ходим с боси крака по асфалт, паваж или пясък 6. Да защитим кожата си с фотопротектор със слънчев защитен фактор (SPF) 15+, който се намазва 20 минути преди излагането ни на слънце 7. Да носим слънчеви очила, които филтрират утравиолетовите лъчи и предпазват ретината от тях 8. Да имаме предвид, че в горещо време инсулинът се абсорбира по-бързо 9. Да не излагаме глюкомерите и тест-лентите на директна слънчева светлина – оптимална за тях е хладната стайна температура, никога не трябва да се съхраняват в хладилник 10. Глюкомери, тест-ленти или флакони (пълнители) с инсулин не трябва да се поставят в багажника на колата, когато тръгваме на път в горещо и слънчево време