Можете да измерите вашия риск за диабет тип 2 с шивашки метър

Един много лесен начин да прецените дали имате повишен риск за диабет тип 2 е да измерите обиколката на талията си.

Изследователи от болницата „Джон Хопкинс“ в САЩ са проследили медицинските досиета на 27 270 мъже в течение на 13 години, като са ги разделили на пет групи, в зависимост от обиколките на талиите им. 884 (3.2%) от мъжете са страдали от диабет тип 2.

Попадащите в групата с най-широки талии (102 см и нагоре) са имали поне два пъти по-голям риск за захарна болест в сравнение с тези с най-тънките талии (около 86 см).

Когато участниците са били разделени в зависимост от техния индекс на телесна маса (изчислява се като теглото в килограми се раздели на ръста в метри, повдигнат на квадрат), степента на риск не е била толкова тежка.

Мъжете с обиколка на талията 102 см и повече трябва да бъдат наясно, че имат повишен риск за диабет тип 2 и да вземат мерки като се движат редовно и намалят приема на калории и на алкохол.

При мъжете „магическата“ обиколка, която не само е естетична на външен вид, но не се свързва с повишен риск за развитието на метаболитни нарушения е под 94 см.

Затлъстяването около талията е рисков фактор за появата на диабет тип 2.

За жените, най-рискова е талията с размер 88 см и нагоре, като „магическата“ талия е под 80 см.

Посочените размери на талиите при двата пола, които показват повишен риск за диабет тип 2, не зависят от ръста.