Естествената слънчева светлина намалява риска за диабет тип 2



01/06/2009

Възрастните хора често имат дефицит на vitamin D (69% имат серумни нива под 50 nmol/l) и това води до повишаване на риска за развитието на метаболитен синдром (с 52% при серумни нива на витамина 57.7 nmol/l), показаха резултатите от проучване в Китай, публикувани в Diabetes Care (1).

В изследването са участвали над 3000 души на възраст от 50 до 70 години. Авторите са установили, че 94% от участниците са били с намалени или ниски серумни нива на 25-OH-vitamin D, като 43.3% от пациентите с дефицит на 25-OH-D са отговорили на критериите за метаболитен синдром (промени в нивата на инсулина на гладно, инсулинова резистентост, наднормено тегло и затлъстяване).

Излагането на възрастните хора на естествена слънчева светлина (UVB 290-320 nm) намалява рискa за сърдечно заболяване и диабет, тъй като стимулира синтеза на витамин Д в кожата.

Дефицитът на този витамин се свързва също така с повишен риск за остеопения, остеопороза, костни фрактури, мускулна слабост, неопластични и автоимунни заболявания, намалена имунна защита и сърдечносъдови заболявания.

Други източници на витамин Д са рибата и хранителните добавки.

Използван източник:

1. Lu L., Pan A., Hu F. et al. Plasma 25-hydroxyvitamin D concentration and metabolic syndrome among middle-aged and elderly chinese. Diabetes Care 2009, doi: 10.2337/dc09-0209 http://care.diabetesjournals.org